آگوست 18, 2026Published by Rocca@Reyhan on آگوست 18, 2026Categories برنامه غذاییبرنامه غذایی روز استراحتصبحانه: ۱ پیمانه جو دوسر با شیر کمچرب، ۱ عدد موز، ۱ قاشق عسل (۸ صبح) ناهار: ۲۰۰ گرم ماهی تن (آبکش)، سالاد کاهو و خیار، […]
